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Cómo Controlar el Enojo: Responder de Manera Constructiva Cuando la Vida Se Derrumba is unavailable, but you can change that!

¿Qué le hace enojar? A veces son cosas pequeñas: atascos de tráfico, un error de camarero, o la falta de atención de un amigo. Y a veces son cosas grandes: la traición, la injusticia, la mala intención, la violencia, la opresión, el egoísmo y la mentira. ¿Cómo lidiar con su enojo? ¿Lo tira a los que le rodean? ¿Lo mete dentro de sí mismo? Aprenda las cinco preguntas para preguntarse a sí mismo...

Algunos consejeros han notado que cuando las personas se guardan el enojo, quedan con ataduras internas. Te dirían que debes lidiar con tu ira entrando en contacto con tus sentimientos y expresándolos. “Desahógate. Di exactamente lo que piensas. Cántales las cuarenta”. Otros consejeros han notado cuán destructivas se vuelven las personas cuando expresan su ira. Estos te aconsejarían controlarla. La psicoterapia, los medicamentos, el ejercicio y la meditación
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